pohybové štúdio SO SOUL
Malé štúdio s veľkým srdcom
Vitaj v mojom malom pohybovom a psychosomatickom štúdiu. Vytvorila som ho ako bezpečný priestor pre ženy, ktoré si chcú na chvíľu vydýchnuť, uvoľniť telo a stretnúť sa so sebou. Nachádza sa v obci Borský Svätý Jur na Záhorí, v podkroví budovy Jednoty. Je to miesto, kde sa spomaľuje, cíti, lieči a dýcha. Teším sa, že si tu!
Yoga
Yoga hladí nervový systém, posilňuje telo a ukotvuje dušu. Spájame prirodzený pohyb, vedomý dych a jemné vedenie, vďaka ktorému sa učíš počúvať svoje telo presne tak, ako je dnes. Na našich hodinách sa stretáva flow, uvoľnenie a sila. Lekcia je vedená tak, aby si:
uvoľnila napätie z tela aj hlavy
jemne spevnila centrum a získala stabilitu
odchádzala ľahšia, pokojnejšia a viac sama sebou.
🧘 Pondelky 19.00 hod. - pokročilí
🧘🏼♀️ Štvrtky 19.00 hod. - začiatočníci & pokročilí
* cena 7€
REZERVÁCIE TU.
YogaLates
Dynamickejší večer s prvkami pilatesu (1× mesačne). Účinná pohybová lekcia, ktorá kombinuje to najlepšie z jogy a pilatesu.
Prináša spevnenie stredu tela (core), uvoľnenie napätia z chrbtice a šije, vedomé držanie tela a lepšiu stabilitu, posilnenie panvového dna, zlepšenie flexibility a mobility, ukľudnenie nervového systému. Ide o náročnejšiu lekciu, ktorá nie je vhodná pre začiatočníkov ani tých, ktorí nie sú zvyknutí na fyzickú aktivitu. Ide tu o prehĺbenie praxe.
Zdravý chrbát
Jemné, vedomé cvičenie zamerané na uvoľnenie napätia, posilnenie stredu tela a podporu pružnosti chrbtice. Vedomé pretiahnutie, uvoľnenie napätia v oblasti krížov, šije a lopatiek, stabilizačné cviky pre stred tela (core) a jemnú aktiváciu panvového dna a plynutie v osi tela.
Cvičenie je vhodné pre každého – aj pre začiatočníkov, ľudí s bolesťami chrbta, sedavým zamestnaním alebo po fyzickom či psychickom vyčerpaní.
Kde nás nájdete
Adresa
Naše štúdio So Soul nájdete v podkroví budovy Jednoty v centre obce. Je to útulný priestor, ktorý si zamilujete hneď, ako doň vstúpite. Stačí vyjsť po schodoch na poschodie – a ocitnete sa v našom malom štúdiu, kde sa spája pohyb, pokoj a ľudskosť.
Telefónne číslo
Ak máte otázku, chcete si overiť voľné miesto na hodine, poradiť sa o výbere cvičenia alebo len potrebujete jemné nasmerovanie, stačí zavolať či poslať správu. S láskou odpovieme, keď práve neučíme alebo nedýchame na podložke.
+421 915 436 883
Ak máte otázky o hodinách, chcete si prenajať priestor alebo sa k nám pridať ako lektor či lektorka, pokojne nám napíšte. Sme otvorení spoluprácam, novým nápadom aj učiteľom, ktorí chcú priniesť do So Soul svoju energiu a prístup k pohybu.